Körperarbeit, die dich weiter bringt.

4-Wochen online Körperarbeit Grundlagen-Kurs inklusive Aufzeichnung 10. April - 30. April 2025

Fühlst du dich oft gestresst, energielos und vom Methoden-Dschungel überfordert? In diesem 4-wöchigen live Online-Kurs lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen. Und unterstützt es mit konkreten körpertherapeutischen und achtsamkeitsbasierten Übungen. Für mehr Selbstsicherheit, Entspannung und Energie im Alltag. Dieser Kurs ist kein Quick Fix, aber ein starkes Fundament für deinen Weg.

Deine Herausforderungen und wie ich dich unterstütze:

  • Du fühlst dich oft gestresst und unruhig? Ich zeige dir, wie du innere Stabilität aufbaust und einen sicheren Anker in dir selbst findest.
  • Du weißt nicht, welche Übungen dir wirklich helfen? Du lernst, was dein Nervensystem braucht, und erhältst Tools, die zu dir und deinem Alltag passen.
  • Du hast Schwierigkeiten dich energetisch und emotional abzugrenzen? Ich zeige dir, wie du in deiner Kraft bleiben kannst.
  • Du hast Schwierigkeiten damit, dir Wohlwollend zu begegnen? Diese Qualität ist eine der wichtigsten Schlüsselfaktoren. WIr üben sie gemeinsam.
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Was dich erwartet

  • Woche 1: Sicherheit & Erdung: Spüre, was dich stabilisiert und wie du dich in dir sicherer fühlen kannst.
  • Woche 2: Energiemanagement: Lerne, wie du Stress regulierst und mit deinen Emotionen sein kannst.
  • Woche 3: Grenzen: Entwickle ein klares Gefühl für deine Bedürfnisse und setze gesunde Grenzen.
  • Woche 4: Verbundenheit & Rückhalt: Erlebe, wie du innere und äußere Unterstützung stärken kannst.

Konkret bekommst du

  • online-Sessions: 4 Live-online-Sessions (jeweils 75 Minuten, 18:00–19:15 Uhr).
  • körpertherapeutische Übungen: Praktische Übungen, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen.
  • Psychoedukation: Verständliches Wissen über dein Nervensystem und wie es funktioniert.
  • Praktiziere in deinem Rhythmus: 3 Monate Zugang zu den Aufzeichnungen, damit du flexibel bleibst.
  • Impulse zwischen den Sessions: Mit jeder Aufzeichnung bekommst du Inspiration für den Transfer in deinen Alltag.
  • E-Mail-Support zwischen den Sessions: Mein E-Mail-Postfach ist während der Zeit des Kurses offen für dich. Ich beantworte gerne deine individuellen Fragen.
  • traumasensibel und fundiert: Einen traumasensiblen Rahmen, in dem du willkommen bist, so wie du bist.

Kosten

  • Dein Einstieg in die Welt der Nervensystem- und Körperarbeit für 89,00 ,- €
  • 4 Live-Sessions (jeweils 75 Minuten, Donnerstags von 18:00–19:15 Uhr)
  • inklusive Aufzeichnungen, E-Mail-Impulse zwischen den Sessions und E-Mail Support während der gesamten Dauer des Kurses.
  • Wenn du Fragen hast oder nicht weißt, ob der Kurs für dich geeignet ist, melde dich sehr gerne unter loredanapinadifilippo@gmail.com bei mir.